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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。