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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝  柔肝。 
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。