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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝 
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。