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　　在
这个时
节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上 炎。