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　　在
这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜， 如韭菜 、

香菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。