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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免
肝火上炎。