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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，
如韭菜、 香菜、
葱、  蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称

“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。