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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可

多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜  、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。