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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上

可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。