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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
 蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。