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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、 
香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。