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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比
如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。