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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃 鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。