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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以
疏肝柔肝。另外，
俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗 、  莴苣等，禁食 或少
 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。