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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可  吃 鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。