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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食
 物，
以免肝火上炎。