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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。