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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。