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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。