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　　在这 
个 

时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。