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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日
 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免 肝火上炎。