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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。

另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。