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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日
吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。