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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳 气味  的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。