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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说  这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，
禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免  肝火上炎。