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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有
芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上
炎。