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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日 吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。