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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。