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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食 或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。