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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食 辛辣刺激食物，

以免肝火
 上炎。