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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。