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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，
以免肝火上炎。