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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上


可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗

语称“春日吃 春 芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。