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　　在这个时节该如 何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春  芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。