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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔 肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比

如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。