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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝  。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。