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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，
俗语 称“ 春 
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。