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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。