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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气


味的蔬菜， 如 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。