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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。