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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
 火上炎。