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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。