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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮  食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。