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　　在这个时
节该 如 何调理养生 ？宋曙霞认为

，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。