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　　  在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。