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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火 上炎。