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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等  ，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春
芽”，也  就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。