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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱

、 蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝  柔肝。另外，  俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。