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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如

豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。