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　　在这个 
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。